Kuracia polievka s kukuricou
🥣 Kuracia polievka s kukuricou – obľúbené a hrejivé riešenie
Kuracia polievka s kukuricou je ideálnou voľbou na chladnejšie dni aj vo chvíľach, keď potrebujete rýchle, ale nutrične vyvážené jedlo. Krémová konzistencia, jemná chuť kukurice, chrumkavé krutóny a petržlen vytvárajú harmonickú kombináciu, ktorá zasýti a príjemne zahreje.
💪 Každá porcia obsahuje 15 g sójových bielkovín a minimálne 33 % odporúčanej dennej dávky základných vitamínov a minerálov. Energetická hodnota je 211 kcal na porciu.
✨ Praktická voľba na dni, keď chcete mať jedlo rýchlo vyriešené a pod kontrolou.
211 kcal
Kalórie
5.9 g
Tuky
15 g
Bielkoviny
22 g
Sacharidy
| Výživové údaje | Na 100 g | % RI* na 100 g | na 1 porciu (54 g) |
%RI* na 1 porciu (54 g) |
|---|---|---|---|---|
| kJ | 1642 | 886 | ||
| Kcal | 391 | 211 | ||
| Tuky | 11 | 5,9 | ||
| Sacharidy | 40 g | 22 g | ||
| Cukor | 4,4 g | 2,4 g | ||
| Škrob | 9,1 g | 4,9 g | ||
| Vláknina | 11 g | 6,1 g | ||
| Bielkoviny | 27 g | 15 g | ||
| Soľ | 4,1 g | 2,2 g | ||
| Vitamín A | 460 µg | 58 % | 249 µg | 31 % |
| Vitamín D | 3,5 µg | 70 % | 1,9 µg | 38 % |
| Vitamín E | 7,9 mg | 66 % | 4,3 mg | 36 % |
| Vitamín K | 51 µg | 68 % | 28 µg | 37 % |
| Vitamín C | 52 mg | 65 % | 28 mg | 35 % |
| Vitamín B1 | 0,9 mg | 80 % | 0,5 mg | 43 % |
| Vitamín B2 | 0,8 mg | 60 % | 0,5 | 32 % |
| Niacín | 11 mg | 68 % | 5,9 mg | 37 % |
| Vitamín B6 | 0,9 mg | 67 % | 0,5 mg | 36 % |
| Kyselina listová | 144 µg | 72 % | 78 µg | 39 % |
| Vitamín B12 | 1,4 µg | 56 % | 0,8 µg | 30 % |
| Biotín | 38 µg | 75% | 20 µg | 41 % |
| Kyselina pantotenová | 4,0 mg | 66 % | 2,1 mg | 36 % |
| Draslík | 1329 mg | 66 % | 717 mg | 36 % |
| Chlorid | 1380 mg | 172 % | 745 mg | 93 % |
| Vápnik | 457 mg | 57 % | 247 mg | 31 % |
| Fosfór | 460 mg | 66 % | 248 mg | 35 % |
| Hořčík | 272 mg | 72 % | 147 mg | 39 % |
| Železo | 13 mg | 94 % | 7,1 mg | 51 % |
| Zinok | 8,1 mg | 81 % | 4,4 mg | 44 % |
| Meď | 0,8 mg | 77 % | 0,4 mg | 42 % |
| Mangán | 2,7 mg | 134 % | 1,4 mg | 72 % |
| Selen | 40 µg | 74 % | 22 µg | 40 % |
| Chróm | 54 µg | 135 % | 29 µg | 73 % |
| Molybdén | 133 µg | 267 % | 72 µg | 144 % |
| Jód | 102 µg | 68 % | 55 µg | 37 % |
* denná referenčná výživová hodnota (reference intake)
