Blog a recepty
Nie je to diéta. Je to životný štýl. Naši odborníci na výživu a spokojní klienti zdieľajú svoju cestu k svojej vysnívanej postave. Inšpirujte sa tipmi, ako aktívne žiť, ako racionálne jesť a ako nájsť zdravú rovnováhu vo všetkom, čo robíte. A ak chcete, aby sme zaoberali nejakou témou viac, napíšte nám. Redukčný program The 1:1 Diet vytvárame spoločne s vami.
Ako sa chudne v lete?
Vyskúšajte 5 vonkajších aktivít, pri ktorých spálite kalórie a vyčistíte si hlavu.
Stredomorský šalát s krevetami a parmezánom
Ľahký a ideálny na leto! Práve taký je šalát s krevetami, ktorý určite musíte vyskúšať. Podľa použitých ingrediencií je vhodný už od Kroku 1!
Ako sa zbaviť závislosti na sladkom?
Prečo vôbec hovoríme o závislosti na sladkom? Hlavným vinníkom je dopamín, ktorý sa tiež nazýva "hormón šťastia".
Výzva 2023 - Mesiac stratených kíl
Klienti získajú TÝŽDEŇ CHUDNUTIA ZADARMO! Môžu sa zapojiť existujúci klienti aj úplní nováčikovia.
4 najčastejšie chyby v snahe o zmenu životného štýlu
Zmena každodenných návykov vrátane cvičenia a stravovania sa počas pandémie stala jednou z hlavných tém. Zatiaľ čo mnoho ľudí stále bojuje so zvýšenou hmotnosťou, niektorí využili čas na to, aby sa viac zamerali na seba a svoje zdravie. Ako to urobiť, aby ste takisto dosiahli takýto výsledok?
Ako zvládnuť zmeny spojené s menopauzou
Z prieskumu The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan vyplýva, že priberanie na váhe má v menopauze drastický vplyv na sebavedomie v prípade 25 % žien. Každá desiata žena dokonca priznáva, že práve v tomto krehkom období je jej sebavedomie najnižšie za celý život.
Ako schudnúť nastálo a bez jo-jo efektu
Nechudnite sami, chudnite S NAMI. Ak sa zaoberáte chudnutím opakovane, možno stále hľadáte spôsob, ako získať svoju vysnívanú postavu a udržať si ju.
Prečo cvičiť v zime vonku?
Kedykoľvek vystúpime z našej komfortnej zóny, prekonáme samých seba. A kedykoľvek sa prekonáme, presunieme sa na miesta, kde sme predtým neboli.
Objednajte sa na nezáväznú vstupnú konzultáciu zadarmo ešte dnes!
