Kto si občas neláme hlavu nad tým, čo má „zase“ navariť ? Máme pre vás tip na jednu vyváženú dobrotu!
Vonku je stále krásne! Prečo si neoprášiť turistické topánky a pustiť sa do chodenia? Vyčistíte si hlavu, užijete si prírodu a krok za krokom tak môžete dosiahnuť aj svoju vysnívanú postavu. Ako začať?
Víkend sa blíži a vy možno premýšľate, akú dobrotu si pripraviť. Čo tak vyskúšať skvelý recept od našej poradkyne. Za 15 minút máte hotovo!
Dodržiavať pitný režim môže byť s našimi ochucovadlami do vody o dosť jednoduchšie! Vyskúšajte jeden z našich tipov na miešané nápoje.
Super rýchla a zdravá večera podľa výživového poradcu Ing. Lukáša Vrány.
Zaujímate sa o zdravý životný štýl a dbáte na svoju hmotnosť? Športujete a chcete vidieť výsledky? Potom ste už určite narazili na zariadenie, ktoré dokáže zmerať množstvo telesného tuku. Zistite, čo je bioimpedancia a aké hodnoty môžete sledovať pomocou bioimpedančných prístrojov.
Endorfíny sa považujú za akési vnútorné opiáty, s ktorými telo tlmí bolesť a robia náš život príjemnejší. Tento hormón sa dokáže postarať o našu dobrú náladu, a preto je pre pohodový život a vnútorný kľud veľmi dôležitý. Doprajte si každý deň aspoň chvíľku pohybu a pravidelný prísun endorfínov vám zaistí úžasnú zmenu k lepšiemu.
V tejto dobe, kedy mnoho z nás zostáva doma, či už s deťmi pri dištančnej výuke alebo pracovne formou home office, je mimoriadne dôležité sa hýbať. Po prekonaní prvotných prekážok budete nadšení z toho, koľko energie vďaka cvičeniu získate. A keď máte chuť do života, tak každý deň je radosť. V kombinácii s výživovým poradenstvom prvé výsledky vášho snaženia uvidíte už čoskoro.
