Blog a recepty
Nie je to diéta. Je to životný štýl. Naši odborníci na výživu a spokojní klienti zdieľajú svoju cestu k svojej vysnívanej postave. Inšpirujte sa tipmi, ako aktívne žiť, ako racionálne jesť a ako nájsť zdravú rovnováhu vo všetkom, čo robíte. A ak chcete, aby sme zaoberali nejakou témou viac, napíšte nám. Redukčný program The 1:1 Diet vytvárame spoločne s vami.
Ako môže strava ovplyvniť hladinu vášho krvného cukru?
Vedeli ste, že prvé pokusy vedúce k objaveniu inzulínu začali 4. mája 1921? Tieto experimenty realizoval Dr. Frederick Banting a Charles Best a v budúcnosti viedli k tomu, že sa inzulín začal používať ako súčasť liečby cukrovky prvého a druhého typu. Inzulín je hormón zodpovedný za zaistenie normálnej hladiny cukru v krvi.
Nebojte sa ovocia ani počas diéty. Stačí vedieť, ako na to!
Dnes už vieme, že ovocie v správnom množstve našu telesnú hmotnosť v žiadnom prípade negatívne neovplyvňuje. Naopak, je prírodným zdrojom látok, ktoré dnešná populácia potrebuje pre svoj vyvážený životný štýl,“ vysvetľuje Ivana Kabelková, výživová poradkyňa programu The 1:1 Diet.
5 nápadov, ako si pripraviť zdravé a rýchle raňajky
Tipov na krajší začiatok dňa nie je nikdy dosť, a preto sme si pre vás pripravili 5 rýchlych receptov na raňajky, s ktorými bude začiatok vašich dní pestrejší a výživnejší. Pretože ráno robí deň.
Mobilné fitness aplikácie pre domáce cvičenie
Dnes vám predstavíme štyri šikovné aplikácie, ktoré vám pomôžu s cvičením v domácom prostredí.
Vyvážený letný jedálniček a ideálne aktivity na dovolenke
Leto je v plnom prúde a mnohí z vás plánujú dovolenkovať v zahraničí. Častou voľbou sú dovolenky all inclusive, ktoré zahŕňajú neobmedzenú konzumáciu jedla, nápojov, alkoholických nápojov alebo dezertov. Je možné odolať nástrahám, neprejedať sa a udržať si vyvážený jedálniček?
Ako sa chudne v lete?
Vyskúšajte 5 vonkajších aktivít, pri ktorých spálite kalórie a vyčistíte si hlavu.
Čo vám prezradí BMI kalkulačka?
BMI kalkulačka vám prezradí, aká by mala byť vaša ideálna váha. Avšak výsledok neberte ako dogmu
Stredomorský šalát s krevetami a parmezánom
Ľahký a ideálny na leto! Práve taký je šalát s krevetami, ktorý určite musíte vyskúšať. Podľa použitých ingrediencií je vhodný už od Kroku 1!
Objednajte sa na nezáväznú vstupnú konzultáciu zadarmo ešte dnes!
